Umeå

Förra veckan hade vi fysläger i Umeå. Jätteroliga och jobbiga dagar tillsammans med delar av laget. Jag älskar att träna tillsammans och pressa varandra till nya gränser. Jag ville stanna och köra på några dagar till.

Dagen vi kom upp var det kampsportsträning. Något jag gillade när man kunde ta ut sina rörelser och bara köra på likt en tornado. Var också en hel del övningar med sin egen kropp där man behövde vara smidig och ha bra kontroll vilket jag tycker är grym träning.

11721760_10153535550025528_1380269516_n

Nästa morgon var det dags för ocklusionsintervaller upp för bräntberget. Man spänner två remmar runt låren för att strypa blodtillförseln och sedan var det löpning uppför i minst 30 sekunder för att sedan ha en fruktansvärt syra som tillslut slutade i spya för många inklusive mig.

11739715_10153535549845528_1219172329_n

Gustav springer snabbt som en iller.

11121531_10153535549545528_671874460_n

Efter ett annat intervallpass där svetten rann.

11717089_10153535549280528_1901100530_n

Vi avslutade dagarna i Umeå med ett mastodont benpass bestående av massa jobbiga övningar som Robert tyckte vi skulle genomlida.Ett mycket bra pass och jag åkte från Umeå glad,trött och supertaggad att köra på tre veckor till innan vi ska åka skidor igen.

Förutom träningen jag visat i bilder har vi cyklat,kört snabbhet och bål,vi har sprungit och hoppat häck 🙂

11715964_10153535414875528_1535031133_n11737145_10153535547140528_1100730654_n11721197_10153535546405528_39586155_n

Efter Umeå blev det en tripp till Bergsjö för att sova hos min goda vän Fillan för att nästa dag köra en heldag på Ikea för att inhandla några saker till min och Mattias nya lägenhet. Först blev det dock frukost och fika på Virres cafe på alnön. Var verkligen fantastiskt, så mysigt och världens finaste vy med vattnet precis nedanför. Helt enkelt en perfekt start på dagen för att orka en heldag på Ikea.

11717145_10153535547045528_1340978334_n

Efter fikat blev det direkt till Ikea där vi spenderande ett antal timmar. Till en början kul men Ikea är ingen favorit för mig. Fick ont i hälarna och huvudet av alla nya intryck..

11753857_10153541610720528_474197803_n

Har nu varit i Åre någon dag. Har vart sol så förutom träningen har det blivit lite bad. Förutom gymmet igår blev det ett besök på pumptracken. Var lite skeptisk när jag begav mig dit men shit vad kul det var och jobbigt. Benen fick sig lite mer syra och kommer  bli fler besök på pumptracken i sommar.

11758926_10153541610700528_142148866_n

Idag har jag vilodag. Har en del tråkiga saker att dona med. Men nu blir de först en promenad med Yra innan jag skall ta tag i de andra 🙂