Sol

Solen har äntligen anlänt på riktigt och man känner att sommaren är här för att stanna. Renoveringen har lagts ner lite för en stund och det är mest träning,bad och lek för tillfället.

11655492_10153520776935528_361329163_n

Körde ben/ryggpass häromdagen som avslutades med fruktansvärda cykelintervaller.

11667984_10153520776845528_556504688_nKajsa död.

11720142_10153520777920528_1288889398_n

En liten hike upp på tott hummern med Jullan och Yra.

11655104_10153520775955528_818751299_nRoddintervallerna tog kål på oss alla. Ingen spya denna gång men den var inte så långt borta. Fönstret var öppet och redo för att attackeras.

10850340_10153520777440528_1481262900_n

Grillning uppe på nalleklippan.

11716080_10153520777545528_1077057853_n

Härliga vyer.

11692818_10153520776030528_1563107601_n

Ännu en grillkväll med Hans på besök.

11692865_10153520775300528_446104716_n

En varm skateboard kväll. Mattias har hittat den perfekta backen för mig att träna i.

11715847_10153520775450528_2087188137_nLite fel outfit dock.

11713441_10153520776265528_1200171951_n

Äntligen lite sol och bad.11693103_10153520774925528_1073040682_n

Snabbhetspass med olika sprinter,banor och stegkombinationer.

11714318_10153520775155528_1279870276_n11720136_10153520774840528_1830859312_n

11693080_10153520775055528_1517984289_n11657508_10153520774560528_2142074280_n

Eftermiddagen avslutades på rullskidor. Kalle hade ett teknikpass med oss. Verkligen kul. Härligt med variation i träningen och absolut något jag skulle vilja köra igen. Grym träning!

11122405_10153520773915528_800490872_n

Var jobbigt i bålen att trycka på uppför.

11720007_10153520774025528_1167319852_n

Och här har vi Kalle som verkligen imponerar med en sjuk fysik!!

Nu väntar kessela pannkakor till middag. Sedan kanske ett kvällsdopp och lite fiske.