Recap

Okej vart ska man börja. Länge sedan jag uppdaterade er nu. Tiden har gått fort och ingenting har riktigt gått som jag planerat. Efter idre begav vi oss till Kåbdalis. Som alltid bjöds det på kanon underlag och mat. Alltid lika grym uppladdning där innan man beger sig vidare norrut mot tävlingspremiär i Levi. Jag fick iår också träffa ormmannen. Jag har alltid varit ett stort fan av djur men inte riktigt fallit för ormar. Men måste ändå medge att det var helt okej, jag föredrar päls absolut men inte så skräckinjagande som jag förespått. Inte heller lika slajmiga.

15577846_10154677421950528_1863497070_n

 

 

 

 

 

 

15032492_10154584014800528_524799805_n

Dags för Levi och säsongspremiär. Riktigt laddad och med bra åkning i kroppen kände jag mig sugen på att dra igång säsongen igen. Första åket var nervöst. Satt ner ett helt okej åk men kände att det fanns mycket mer att ge. Låg på en bra 10:de plats med fint slagläge. Andra åket började bra men slutade i bakvikt och senare gränsling.

Självklart en start jag inte hade hoppats på men tog med mig mina plus och minus inför nästa race som skulle bli av i killington.

15227954_10154618502350528_406357204_n

 

 

Blev hemmaplan några dagar innan vi flög över. Blev turande med dessa två favoriter. Helt magiskt!

15570973_10154677421040528_793420028_n

Även träning på hemmaplan i Duved med brorsan. Lite bollvarning men härligt.

15451190_10154677417570528_1955236503_n

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sedan bar det av mot Usa och Killington. Ett helt nytt ställe för mig. Det var en bra backe men vädret när vi var där var inte helt på våran sida med regn,dimma och värme vilket gjorde att förhållandena inte var helt optimala. Däremot var alla människor runt omkring sjukt drivna och engagerade att få igenom bra race så de gjorde ett grymt jobb.

Träningen kändes väldigt bra och jag var sugen på revansch efter Levi. Tyvärr bjöd jag på stel åkning och en gränsling efter ungefär halva banan i första åket. Riktigt surt och irriterande.

Jag åkte hem för en dag tvättade packade om och begav mig nästa morgon mot Björnrike för två dagars träning innan Europacup race i Trysil. Träningen var grym och jag fick tillbaka lite självförtroende. Väl i Trysil fick vi också till en träningdag innan det var dags för race. GS:en var ingen höjdare. Andra åket ok men ingen direkt hit. I slalomen fick jag till ett stabilt första åk och låg 4:a. Andra åket var inte lika stabilet och jag missade och halkade ner någon plats i resultatlistan.

15556617_10154677416285528_1181986678_o

Nästa stopp var Sestriere. Två dagar slalomträning och jag kände inte riktigt att det stämde för mig. Det var sedan tävlingsdags och jag kände mig stark och trygg på inåkningen. Väl i banan inte lika trygg och de slutade med ännu en gränsling. Jäkligt tungt.

15824331_10154723979170528_1679279407_o

15820722_10154723979140528_328663903_o

15782450_10154723979055528_1413577325_n

Jag åkte vidare för att leta tävlingsformen. Paganella och två Europacuprace. En innerskida i storslalomen och ett mesigt första åk i slalomen. Andra åket drog jag på mer och fick ner två slalomåk och en åttonde plats. Inte vad jag hoppats men skönt med ett resultat.

Sedan dags för ett parallellslalom race innan julledigt några dagar. Jag fick med mig en tredjeplats och lite bra åkning hem för jul.

15785660_10154723978655528_23271050_o

15823974_10154723978740528_613078890_o

Jag styrde kosan mot Åre för två dagar av träning.

15822315_10154723977580528_1090118081_n

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Innan julledigt hemma med mamma.

15801151_10154723978030528_2105797491_n

15778549_10154723978455528_224951877_o

Jag hade en mysig jul hemma med alla nära och kära. Träning,utflykter och massa godsaker av olika slag fyllde mig med energi och jag var laddad inför Semmering.

Gårdagen var tung. Fan. Inget flyt just nu. Tävlar,tränar,försöker,försöker och försöker men det går lite stolpe ut. Idag har jag tränat slalom. Fick bra känsla. Jag har lagt 2016 bakom mig nu. Absolut många fina stunder men nu ser jag fram emot ett blankt 2017.

Åre-Idre

Efter Wittenburg begav jag mig till Åre där jag höll till i nästan en vecka. Kändes lite som sista längre tiden hemma innan de drar igång. Nu är säsongspremiären nära och jag ser fram emot att stå på tävlingsstart igen.

14963639_10154558226280528_1548044533_o

Veckan i Åre tillbringades delvis med denna skönhet. Hon var dock lite sur på mig att jag lämnade henne utanför Titti varje gång jag skulle på gymmet. Jag vet inte om det var av tristess eller kyla men åt upp delar av Tittis skinn gjorde hon.

14959075_10154558224940528_1415572205_oMattias kom till Åre och vi hann umgås några dagar. Vi begav oss till Ånnsjön för att åka långfärdsskridskor. Det var magiskt. 14923100_10154558224760528_427316002_o14881425_10154558226170528_470032826_o

Dock var det inte bara harmoni utan både Maria och Mattias gick faktiskt igenom och var genomblöta om fötterna.

14958964_10154558224735528_1638605344_o

Vi tränade.

14958930_10154558224660528_1461300113_o

Och åkte pulka.

14959179_10154558224595528_1514146557_o14963490_10154558224220528_1509483638_o

Efter härliga dagar i Åre var det dags igen. Först mot Stockholm för mediadag och sedan vidare mot Idre och säsongens första läger på svensk mark.

14938005_10154558226670528_2051649685_n

Såhär såg det ut idag. På bilden ser det magiskt ut, det var inte riktigt lika magiskt som det ser ut tyvärr. Var rätt mjukt och var lite av en rodelbana. Men härligt med vinter och kallgrader. I eftermiddag ska tränarna vattna backen så jag är säker på att vi komma få tre fantastiska dagar framöver.

14937938_10154558226680528_516245549_n

🙂

14915007_10154558224185528_1125881692_n

Sedan hoppas vi på kyla i Kåbdalis så vi får åka dit. Känns lite som en tradition att få komma dit innan man åker upp mot Levi. Jag håller tummarna för massa minusgrader 🙂

Umeå-Pitztal-Wittenburg

Efter några dagar på hemmaplan med mamma bar det av mot Umeå för fystest. Alltid lite nervös innan man kommer igång men fantastiskt kul att träffa Robustus igen.

14801009_10154535445780528_2019129940_n

Här i ett cykeltest.

14813470_10154535445935528_1008331746_n

Hopptest. Hoppa så högt,frenetiskt och max man bara kan under en minut. Man drar på sig en del syra mot slutet och känner sig inte så mäktig.

14804932_10154535445855528_1151907289_n

Snabbhet.

14804958_10154535446325528_1288837283_n

Ångest innan 500 meters rodd test.

14874934_10154535446085528_1509552846_n14793944_10154535446170528_1395780462_n

Årets test gick bra och jag slog en del av mina förra rekord. Alltid kul. Jag känner mig redo inför en ny säsong full av möjligheter.

14808084_10154535445725528_1789962422_o

Efter fystesterna bar det av mot Pitztal igen. Pga dålig prognos i Mölltal såg Pitztal mest lovande ut så de blev till att återvända. Denna gång till ett nytt hotell till min lycka.

14803066_10154535445740528_1010887745_o

Vi fick till några fina dagar där. Underlaget var inte topp men absolut åkbart.

14055782_10154535445650528_385740823_n

Uppvärmningsvyerna finns det inte mycket att klaga på.

14808690_10154535445280528_263227586_o

Efter Pitztal bestämde jag mig för att hänga på till Wittenburg och mata 3 dagar slalom. Vi körde 2 pass om dagen mellan 25-30 åk på is. Vi hade det grymt!

14800231_10154535445375528_919932694_o14800068_10154535445435528_2053273387_o

Igår kväll kom jag till Åre. Min lägenhet var minst sagt iskall men börjar värmas upp lite. Jag får dock inte på golvvärmen så det är iskallt. Tofflor på. Igår även dunjacka inomhus. Elementen har nu skruvats upp och med Yra nära håller vi värmen.

Vi har börjat morgonen med en härlig löp i björnen. I eftermiddag väntar gymmet. Har en hel vecka på hemmaplan nu. Hoppas på finväder,minusgrader och lite skridskoåkning.

Pitztal

Den senaste tiden har jag tillbringat i Pitztal. Vi hade ett grymt läger med balkat underlag och vinterkyla.

Vi började med tre dagar slalom på vattenprepparerat underlag. Magisk träning, precis vad jag behöver träna för att jag ska känna mig trygg. Fick ut bra pjäxtest och har nu bestämt mig för vad jag ska använda mig utav denna säsong. Vi avslutade med tre dagar storslalom. Där höll jag inte riktigt klass för att få åka på balken tyvärr. Då både österrikiska herr och dam, tyska herr och dam var på plats fick man åka utanför. Då Pitztal bjuder på ett riktigt utmanande hang räckte de tillräckligt.

14628127_10154493585580528_1351799203_n14642928_10154493585380528_1559218765_n

Träffade på dom här söta krabaterna under vilodagen.

14627759_10154493585135528_328505480_n14658251_10154493585915528_516692496_n

Blev några isbad för att hålla pigga ben under hela lägret.

14646722_10154493586005528_1006679735_o14625234_10154493585010528_1800781536_n

Pitztal bjöd dock inte bara på ljusa stunder. Jag blev attackerad nattetid av vägglöss. Dom käkade på hela min kropp och utlöste inför sista dagen en fruktansvärd klåda. Det blev bara 5 åk då paniken av klåda tog över koncentrationen.

14628182_10154493585035528_753968097_n

Här är mina och Emelies saker. Alla åkte in i bastun på 80 grader i två timmar och sedan tvätt. Stackars min rumskamrat Ems som var tvungen att göra exakt samma saker som mig trots att hon inte blev attackerad.

Trots detta åtgärder var mamma livrädd att få in dessa små djur i huset. Väl hemma fick man klä av sig spritt språngande innan man blev tillåten att gå raka vägen in i duschen. Samtliga kläder är nu tvättade i antingen 60 grader eller i frysen samt väska kastad och jag iklädd enbart mammas kläder.

Annars mår jag bra. Betten har lagt sig lite och klådan är inte längre lika fruktansvärd. Jag är hemma i Rättvik och mamma servar mig som vanligt. Igår var det tacokväll och svampplock. På onsdag åker jag till Umeå för fystester.

Åre

Dagarna hemma gick av bara vinden och jag sitter just nu på Östersunds flygplats i väntan på planet som går om ungefär en halvtimme.

14508770_10154466325435528_1615127288_n

Mamma och Bo var uppe under helgen.  Jag kom på lördagen och dom åkte redan på söndagen så blev en snabbträff  men alltid lika härligt.

14513778_10154466324965528_1959817983_o

Vi hann med en lunch vid lillådammen.

14536992_10154466325565528_1670027755_o

och en kvällstur upp på totthummeln.

14522118_10154466323755528_985272093_o

Annars var det  mest träning i veckan. Lisa var också på plats i Åre så vi körde dagligen tillsammans. Magiskt!!

14543613_10154466323590528_912557097_n

Här efter oclusionsintervaller. Ingen direkt njutning men fantastisk känsla när man är klar.

14508479_10154466324400528_605230489_nEn tur runt mullfjället fick vi till. Vädret var magiskt och sällskapet likaså. De enda som fallerade lite var att det var helt sjukt blött och det blev ett och annat fall från både mig och Lisa och det var gegga från topp till tå.

14501883_10154466324785528_1484530925_n

Men absolut värt det.

14508637_10154466324135528_648655062_n

🙂

14542679_10154466323860528_340677751_nBlev också många bra pass på gymmet. Blev en spontanyoga direkt efter roddintervallerna en dag. Vi hängde på och det var nog det enda rätta för våra ömmande kroppar.

Ikväll väntar Justin Bieber med Emlan.   Imorgon förmiddag beger vi oss igen. Denna gång mot Österrike och Pitztal.

Zermatt-Åre-Saas Fee

Zermatt fortsatte i samma anda som det började. Strålande sol och grymt underlag. Inte mycket att klaga på förutom en medioker GS form kanske…

14458897_10154447958525528_1311718977_n

Här hade vi bytt till de kortare skidorna vilket var mycket mer hanterbart för mig. Slalomformen kom mer och mer och kändes relativt bra.

14446418_10154447959285528_810219130_o

En liten hike.

14459771_10154447959200528_1995755177_n

Som slutade här med en kaffe, eller för min den en chai latte som jag lärt mig dricka och faktiskt gillar. Magiska eftermiddagar i solen 🙂

14409267_10154447959720528_1374295875_n

Vårat utegym var även de av högsta klass.

14442593_10154447958460528_864864752_n

Och utsikten kunde man absolut inte klaga på 🙂

Efter lägret i Zermatt bar det av hemåt. Några dagar i Åre väntade och hösten välkomnade en med öppna armar.

14445514_10154447958430528_346314092_n

Det blev till och med ett bad för vissa. Jag var dock badkrukan denna gång.

14459923_10154447958330528_1358240682_n

Yra njöt av hösten lixom jag av hennes sällskap.

14456749_10154447958000528_820977880_o

Vi cyklade till gåsen. Jag har börjat uppskatta att cykla vilket jag aldrig har gjort tidigare.

14408100_10154447957570528_913743728_o

Fikapaus 🙂

14393281_10154447957335528_125702_o14285733_10154447958240528_1786238014_o

Yra blev trött på vägen hem när det var grusväg någon kilometer. Hennes ben var lite korta så hon fick skjuss en bit.

14445458_10154447957385528_434190661_n

En vertical K med Pettis hann jag också med. Båda förvirrade och extremt trötta virrade vi bort oss för en stund. Men toppen nåddes och två trötta själar var vi. Väl uppe var allt glömt och vi njöt av både utsikt och väder.

14445706_10154447957415528_1599723284_n14409292_10154447957300528_1539052295_n

Saas Fee var nästa stopp och här har vi inte haft någon direkt tur med vädret. Tre inställda dagar av 6 möjliga har vi just nu varav en av dessa 3 var friåkning. Jag har varit väldigt uttråkad och less men insett att det inte går att göra mycket åt saken. Har blivit lite utav ett fyscamp. Två pass om dagen och en hel del volleyboll och fotbollstennis har det blivit.

14408776_10154447957035528_343233442_n

Men de två dagar vi haft med banåkning har solen skinit och Saas Fee har bjudit på helt okej förhållanden. Man har blivit lite bortskämd då vi haft magiska förhållanden och noll inställda dagar innan detta läger.

14455955_10154447956735528_1942885746_o14397490_10154447956595528_799996441_n

Idag var det GS i den brantaste backen här i Saas Fee. Bilden är inte rättvis. Det är ett stup och man måste verkligen vara i fin balans för att inte få kämpa från start till mål.

Dagen kändes ändå rätt bra för mig och imorgon ska vi avsluta lägret med en slalomdag i samma backe.

Saas Fee, Åre, Zermatt

Här har det varit tyst ett tag men nu ska ni få en uppdatering om vad som skett i de senaste.

14191794_10154398618210528_306324429_o

Vi åkte till Saas Fee på vårat andra läger för säsongen. Där möttes vi av tropisk hetta under eftermiddagarna.Förmiddagarna på glaciären var däremot magiska med stenhårt underlag.

14218441_10154398617995528_176920989_n

Tidiga mornar med alarmet på strax efter 05. Pettis förgyllde dessa iklädd badtofflor som han sedan tappade bort i gondolen. Men de hittades.

14169548_10154398617265528_1168849297_n

Vi möttes dagligen av solsken 🙂

14233824_10154398617890528_1574620883_o14193604_10154398617565528_655202987_n14202887_10154398617365528_1612457401_o14193871_10154398616945528_932456162_n

Det blev två dagar med fart. Jag åkte mer GS med fartskidorna men mycket bra träning i Saas Fees nya fartbacke. Kände dock än en gång att det nog inte blir någon fartåkare av mig.

14193779_10154398612575528_1968818590_n

Efter ett grymt läger med mycket bra förhållanden styrdes kosan mot Åre med min absoluta favorit.

14182321_10154398615370528_783993782_n

En annan favorit kom också på besök,nämligen mamma. Jag tog med henne på diverse olika aktiviteter. Här anammade hon Vertical K. Inte jättepositiv till en början.

14218403_10154398615615528_1068047899_n

Men väl uppe var hon både nöjd och glad. Yra satt fint och väntade in henne på mållinjen.

14249037_10154398615650528_1169918990_n14191352_10154398613545528_923277267_o

En tur upp på mulfjället.

14171959_10154398613565528_1215416749_n🙂

14169538_10154398613185528_327995415_n14171823_10154398612680528_1578619607_n

Det sprangs intervaller i tottbacken som inte var någon härlig förmiddag.

14171940_10154398613120528_1443109235_n14159206_10154398613270528_1267021777_n

Det bjöds på syrafest.

14203522_10154398611925528_1394001115_o

Just nu befinner vi oss i Zermatt. Två dagar av storslalom har genomförts och det har både varit på topp och bott. Men lixom Saas Fee har det bjudit på magiskt väder och bra snö.

14191620_10154398612090528_656471471_o14247667_10154398611940528_1509387332_o

Nu är det dags att slå igen de små blå. Imorgon väntas en till dag av storslalom innan vi byter till de kortare skidorna. Inget mig emot.

Stelvio

Säsongen är igång igen och den startades upp på Bosön med ”alpine games” och en del informationsmöten. Alpine games bestod av ungefär 20 olika grenar som visade prov på allt ifrån precision och styrka till kondition,rörlighet och balans. Maria har ju alltid varit ett fysfenomen och gick vinnande ur striden. Inga brister på den donnan och hon visade en magisk fysisk form. Jag slutade tvåa med en del brister i rörligheten och precisionen men absolut nöjd med insatsen 🙂

13936556_10154328326430528_1644803700_n

Kul att träffa alla igen efter sommaren!

20130811_094448

Efter Bosön åkte vi till Stelvio för första snölägret. De tre första dagarna har bjudit på på både bra och sämre underlag men mestadels sol.

Klockan står på 05 10 varje morgon och det är trötta ögon såhär i början. Inte riktigt van med dessa tider.

20130809_113729

Vägen upp och ner är ingen favorit för mig. Det tar ungefär en halvtimme varje morgon i bil och vägen ser ut som på bilden från start till mål. Detta leder till illamående och ryckig körning.

13942732_10154328287715528_290444184_n

Men så vackert.

Idag har vi tyvärr inställt. Regnet smattrar utanför fönstret. Värmen som legat kring 30 i byn har halverats och även värmen inne på hotellet som är olidlig och leder till CD skivor under armarna har också lugnat ner sig lite. Det är iallafall skönt. Vädret ska dock bli bättre och de sägs att de två sista dagarna ska bli toppen!

Nu väntas lite gymnastik,balans och boll efter lunch sedan får vi se vad dagen har att bjuda på.

 

Åre-Rättvik

Efter Portugal blev det en vecka i Åre. Veckan bestod av mycket sol,bad och träning.

13874542_10154310144520528_1522840859_n

Här på toppen av skutan. Efter fruktansvärd kramp i vaderna,låren och hög andning möttes jag av en korv och makaronerspya på toppen. Lovely.

13866601_10154310144565528_1482663101_n

Ett härligt gäng.

13835782_10154310145525528_1325845989_o

Lite vandring i Ullådalen.

13833148_10154310144980528_1738265353_o13833038_10154310144675528_1435151658_o

Och intervaller i tottbacken tillsammans med knotten.

13840525_10154310144515528_1212163412_o

Vi möttes av dessa påväg hem från en härlig cykeltur i vålådalen.

13639989_10154310145305528_1125070429_o

Med min nya snabba cykel 🙂

13872414_10154310144225528_255865004_n

Äntligen fick vi till en date med Tikaanihusky. En underbar morgon med spegelblankt vatten och glada hundar 🙂 Foto:Mattias Fredriksson

13872363_10154310144350528_432730789_n

Yra var till en början som vanligt rätt ointresserad och kaxig men de slutade ändå med att de kunde vistas på samma bräda. Tikaani gillade att fiska efter gräs medan Yra hoppade mellan de olika brädorna.

13839723_10154310144140528_1939121749_o

Efter en grym vecka i Åre begav jag och Mattias oss av mot Rättvik. Bästa tourteamet.

13867017_10154310143835528_1991347739_n

Igår stod blåbärs plockning på schemat. Det var i vanlig ordning tävling. Erik var faktiskt lite loj och hade egentligen ingen chans. Mattias däremot hade tagit ett rätt stort steg, iof mycket skräp i hinken.

13883884_10154310143755528_521397043_n13883646_10154310146070528_2017977686_n

Imorgon bär det av igen. Denna gång mot Bosön för tre dagar av information och fys. Sedan vidare mot Stelvio under måndagen för säsongens första snöläger. Wiiee!

Portugal

Efter midsommar och en vecka i Åre med massa träning begav vi oss mot Rättvik. Det blev träning,kajaktur och 60 års party för moster.

13720631_10154277062305528_562348018_o

Jag ska vara ärlig. De spöregnade under vissa passager av turen.

13711722_10154277062955528_1824896681_o

Medan andra såg ut såhär 🙂

13711506_10154277062755528_1079396657_oVi satte upp en slakline över enån. Det var inte jättelyckat då det blev lite för svårt för vår kapacitet. Man gick dessutom nästintill på botten när man närmade sig mitten.

Efter en helg hemma begav jag och Mattias oss vidare.Denna gång mot Portugal för lite bad,värme,träning och surf.

 

13706243_10154277048880528_1958353297_n

Första dagarna var faktiskt molniga.Skönt för träning men det var nästan lite regn i luften vilket inte var något man önskat sig. Dock varmt så egentligen gick det ingen nöd på oss. Vi tränade,surfade och spelade massa spel.

S0012001

Solen kom 🙂

13664480_10154277097465528_104296951_n

Men på morgonen var det mulet och småregnigt på strandintervallerna.

13705306_10154277049065528_429329726_n13718135_10154277052220528_892808630_o

Felix flexet kom på besök. Det var kul. Han gillade att visa sina stora muskler.

IMG_6148

Magisk solnedgång.

IMG_6151IMG_6158S0561093Och jag har äntligen lärt mig att dyka. Ska verkligen försöka hålla i detta nu. Är besviken på mamma som varit simlärare men aldrig lärt mig att dyka!!

13718170_10154277052720528_409507175_oS0481081DSCF1051

Tyvärr kommer jag inte bjuda på någon surfbild. Jag hade många mycket kämpiga dagar i vattnet. Jag började på topp. Kände mig som en kung men avslutade som en nolla och fick inte med mig en enda våg sista dagen 🙁

S0451048

Man har byggt lite axlar i veckan.

S0911142S0112012S0821133S0032003

Strandpromenad.

S0262051S0282059

Och jag tjatade om att alla fick lov att vara med på en hoppbild.

13645350_10153493716152126_7477969637272545832_n

En fantastisk vecka är nu över och jag sitter just nu på Lissabons flygplats och väntar på vårat plan som skall lyfta vid 11.

Nu blir det Rättvik och framåt helgen vidare mot Åre. Drygt två veckor kvar innan säsongens första snöläger. Nu ska jag njuta av den sista sommaren innan det drar igång igen. Hoppas på massa bad,träning och kanske hinner klämma in en tälttur.