Podie-B8176
rnd3
rnd1
rnd2
rnd11
rnd21
Swenn-Larsson-7875
Swenn-Larsson-7175
Swenn-Larsson-5251
bliz-130x100 head KASK  ezy  advokat1

Stelvio

Säsongen är igång igen och den startades upp på Bosön med ”alpine games” och en del informationsmöten. Alpine games bestod av ungefär 20 olika grenar som visade prov på allt ifrån precision och styrka till kondition,rörlighet och balans. Maria har ju alltid varit ett fysfenomen och gick vinnande ur striden. Inga brister på den donnan och hon visade en magisk fysisk form. Jag slutade tvåa med en del brister i rörligheten och precisionen men absolut nöjd med insatsen :)

13936556_10154328326430528_1644803700_n

Kul att träffa alla igen efter sommaren!

20130811_094448

Efter Bosön åkte vi till Stelvio för första snölägret. De tre första dagarna har bjudit på på både bra och sämre underlag men mestadels sol.

Klockan står på 05 10 varje morgon och det är trötta ögon såhär i början. Inte riktigt van med dessa tider.

20130809_113729

Vägen upp och ner är ingen favorit för mig. Det tar ungefär en halvtimme varje morgon i bil och vägen ser ut som på bilden från start till mål. Detta leder till illamående och ryckig körning.

13942732_10154328287715528_290444184_n

Men så vackert.

Idag har vi tyvärr inställt. Regnet smattrar utanför fönstret. Värmen som legat kring 30 i byn har halverats och även värmen inne på hotellet som är olidlig och leder till CD skivor under armarna har också lugnat ner sig lite. Det är iallafall skönt. Vädret ska dock bli bättre och de sägs att de två sista dagarna ska bli toppen!

Nu väntas lite gymnastik,balans och boll efter lunch sedan får vi se vad dagen har att bjuda på.

Åre-Rättvik

Efter Portugal blev det en vecka i Åre. Veckan bestod av mycket sol,bad och träning.

13874542_10154310144520528_1522840859_n

Här på toppen av skutan. Efter fruktansvärd kramp i vaderna,låren och hög andning möttes jag av en korv och makaronerspya på toppen. Lovely.

13866601_10154310144565528_1482663101_n

Ett härligt gäng.

13835782_10154310145525528_1325845989_o

Lite vandring i Ullådalen.

13833148_10154310144980528_1738265353_o13833038_10154310144675528_1435151658_o

Och intervaller i tottbacken tillsammans med knotten.

13840525_10154310144515528_1212163412_o

Vi möttes av dessa påväg hem från en härlig cykeltur i vålådalen.

13639989_10154310145305528_1125070429_o

Med min nya snabba cykel :)

13872414_10154310144225528_255865004_n

Äntligen fick vi till en date med Tikaanihusky. En underbar morgon med spegelblankt vatten och glada hundar :) Foto:Mattias Fredriksson

13872363_10154310144350528_432730789_n

Yra var till en början som vanligt rätt ointresserad och kaxig men de slutade ändå med att de kunde vistas på samma bräda. Tikaani gillade att fiska efter gräs medan Yra hoppade mellan de olika brädorna.

13839723_10154310144140528_1939121749_o

Efter en grym vecka i Åre begav jag och Mattias oss av mot Rättvik. Bästa tourteamet.

13867017_10154310143835528_1991347739_n

Igår stod blåbärs plockning på schemat. Det var i vanlig ordning tävling. Erik var faktiskt lite loj och hade egentligen ingen chans. Mattias däremot hade tagit ett rätt stort steg, iof mycket skräp i hinken.

13883884_10154310143755528_521397043_n13883646_10154310146070528_2017977686_n

Imorgon bär det av igen. Denna gång mot Bosön för tre dagar av information och fys. Sedan vidare mot Stelvio under måndagen för säsongens första snöläger. Wiiee!

Portugal

Efter midsommar och en vecka i Åre med massa träning begav vi oss mot Rättvik. Det blev träning,kajaktur och 60 års party för moster.

13720631_10154277062305528_562348018_o

Jag ska vara ärlig. De spöregnade under vissa passager av turen.

13711722_10154277062955528_1824896681_o

Medan andra såg ut såhär :)

13711506_10154277062755528_1079396657_oVi satte upp en slakline över enån. Det var inte jättelyckat då det blev lite för svårt för vår kapacitet. Man gick dessutom nästintill på botten när man närmade sig mitten.

Efter en helg hemma begav jag och Mattias oss vidare.Denna gång mot Portugal för lite bad,värme,träning och surf.

13706243_10154277048880528_1958353297_n

Första dagarna var faktiskt molniga.Skönt för träning men det var nästan lite regn i luften vilket inte var något man önskat sig. Dock varmt så egentligen gick det ingen nöd på oss. Vi tränade,surfade och spelade massa spel.

S0012001

Solen kom :)

13664480_10154277097465528_104296951_n

Men på morgonen var det mulet och småregnigt på strandintervallerna.

13705306_10154277049065528_429329726_n13718135_10154277052220528_892808630_o

Felix flexet kom på besök. Det var kul. Han gillade att visa sina stora muskler.

IMG_6148

Magisk solnedgång.

IMG_6151IMG_6158S0561093Och jag har äntligen lärt mig att dyka. Ska verkligen försöka hålla i detta nu. Är besviken på mamma som varit simlärare men aldrig lärt mig att dyka!!

13718170_10154277052720528_409507175_oS0481081DSCF1051

Tyvärr kommer jag inte bjuda på någon surfbild. Jag hade många mycket kämpiga dagar i vattnet. Jag började på topp. Kände mig som en kung men avslutade som en nolla och fick inte med mig en enda våg sista dagen :(

S0451048

Man har byggt lite axlar i veckan.

S0911142S0112012S0821133S0032003

Strandpromenad.

S0262051S0282059

Och jag tjatade om att alla fick lov att vara med på en hoppbild.

13645350_10153493716152126_7477969637272545832_n

En fantastisk vecka är nu över och jag sitter just nu på Lissabons flygplats och väntar på vårat plan som skall lyfta vid 11.

Nu blir det Rättvik och framåt helgen vidare mot Åre. Drygt två veckor kvar innan säsongens första snöläger. Nu ska jag njuta av den sista sommaren innan det drar igång igen. Hoppas på massa bad,träning och kanske hinner klämma in en tälttur.

Åre

Snart är juni förbi. Tiden går sinnessjukt snabbt och det står inte på förens jag står på skidor igen. Träningen har successivt ökat och jag kör nu för fullt från ungefär en vecka tillbaka. Formen är något bättre än sist jag skrev men har fortfarande en del styrka att ta ikapp.

13549010_10154242882335528_203713420_oEn dag blev det intervaller i kajakerna. Tror dock vår teknik var rätt kass då axlarna dog rätt rejält och de var också de enda som dog. Men härligt.

13555791_10154242883935528_687703756_o

Mamma har varit på besök. De blev både cykling,vandring och löpning. Tyvärr var inte vädret så magiskt som både dagarna innan och efter var men mysigt med några dagar ihop.

13553337_10154242883790528_1924208468_n

Jag fyllde ju dessutom år och här är årets dessert av mig. Kanske inte ser så mycket ut för ögat men smakerna dom satt.

13552556_10154242883540528_906041460_n

Vi skulle kolla på lammen en dag. Vi träffade bonden och fick följa med hem till honom. Alltså kalvarna och flasklammen. Helt underbara.

13530560_10154242883575528_60860051_n

:)

13535794_10154242881040528_1509764752_n

Annars består dagarna mycket av träning,mat och vila. Här efter ett massivt roddpass med diverse olika övningar innan.

13549030_10154242882225528_1143681049_o

Släddrag och push!

13535673_10154242882210528_1260714538_n

Kämpa!

S0431046

En utflykt på fjället i finväder.

13570375_10154242882135528_1262244514_o

Midsommar kom och den firades i Mattias stuga i Ullådalen. God mat och härligt sällskap.

13509662_10154242881930528_367890487_o

Jag hade dock sett fram emot att bada i tunnan. Den hade dock torkat ut av all tropisk hetta här i jämtland så vi spolade en massa vatten för att den skulle svälla. Svällde gjorde den. Redo och badklar en halvtimme innan avfärd. Det blev tyvärr inget bad.

13550897_10154242881670528_1154461867_n13549224_10154242881415528_1703367199_o

En lunch ute med myggen.Mattias klagade faktiskt mer än mig. Middagen avslutades inomhus.

13499879_10154242881125528_235816320_o

På fredag åker vi hem till Rättvik. Min moster fyller jämt och ska ha lite kalas under lördagen. Sedan ska vi springa i de fantastiska skogarna på hemmaplan och paddla kanot och umgås med Yra. De kommer bli härligt. Ryktet säger 22 grader i Siljan. Om detta är sant kommer det bli mycket bad också!!

Åre

Åre har fortsatt bjudit på hyffsat väder men rykterna säger att det ska bli en regnig helg precis lagom till att mamma kommer på besök. Jaja det kan ändras snabbt. Träningen ökar successivt men mycket långsamt. Jag känner mig frisk nu men måste ta det väldigt lugnt ändå vilket inte är något jag känner för. De enda symtomen jag känner av är trötthet,speciellt på morgonen skulle jag kunna sova till lunch om ingen klocka var ställd.

13473745_10154215408745528_1409953160_n

Men glad är jag att man får vara ute och svettas lite igen även fast formen för tillfället är horribel.

13453534_10154215408415528_2016039743_o

Vi försökte åka skateboard med Yra en kväll vilket var lika med döden. Inte bara hennes skarpa skall som skär i öronen utan hon försöker också bita och välta skateboarden. Aldrig igen.

13441968_10154215408585528_1904075229_o

Mattias har gått igenom ett Ica race. Jag var nervös åskådare. Såg magiskt kul ut och han fick bla ihop 16 kg serrano skinka,22 kg kött och ett ex antal liter olivolja.

13473912_10154215408815528_419093571_n

Turer med Yra

13442005_10154215408695528_4548428_o13441768_10154215408160528_785109213_o13451255_10154215408345528_1672745511_n

Och träning. Det är lite frustrerande och känna sig i sådan dålig form. Man vill lasta på som man gjort förr men så är inte fallet. Jag hoppas jag skall vara tillbaka snabbt som vinden.

13454030_10154215405935528_1288060217_n

Igår var vi i Vålådalen. Vi började med att springa blanktjärnsrundan. Fantastiskt fint men jobbigt. Första lite längre löpturen för mig så de kändes. Efter det hittades en perfekt skateboardväg som både Mattias och Johan gillade. De blev ett stopp men Yra satt i bilen.

13467513_10154215408020528_359582435_o13467609_10154215406040528_1006127308_o

Sedan blev det lunch vid nulltjärn,lite bad och slackline. En riktigt härlig dag. Nu hoppas vi på att vädret håller i sig framöver :)

Åre

Hej,tillbaka i Åre och vilken maj månad de bjöds på. Många härliga sommardagar och jag hoppas innerligt att det fortsätter på samma spår och att detta inte var den enda sommaren vi fick. Även jag mår mycket bättre och jag har börjat röra på mig mer och mer. Den vandrande pommesen som är lite hur jag känt mig börjat få en liten liten yta igen.

13342458_10154190665355528_1152005779_n

Det började med längre promnader. Här blanktjärnsrundan.

13336350_10154190665405528_1052486457_n13348872_10154190665260528_1612098969_n

Ett godare mellis.

S0638073S0598069

Vi har varit på massa utflykter i det fina vädret.

S0279035

Och världens bästa hund har självklart varit närvarande på varenda en.

S038905013389080_10154190664660528_1470258137_o:)S0659088

En annan kväll blev det fiske.

13334302_10154190664490528_1693989634_o

Har börjat vandra upp på totthummeln och joggat ner 😀

13349130_10154190664360528_613310481_n

Kör lite paddleboard medan de andra sprang intervaller.

13341978_10154190663975528_1621170105_n13336341_10154190664120528_885799031_n

Badat har vi gjort vilket inte alls var så varmt men både uppfriskande och härligt.

13348940_10154190665070528_1093764376_n

Ätit middagar uppe på nalleklippan. Inte bara en faktiskt.

13340509_10154190664835528_425102005_o13390973_10154190664925528_1430876516_n

Ser inte helt magiskt ut på bilden. Men smaken var WOW.

S0428052

Min första löprunda på 3 km avklarad.

13336167_10154190664270528_1945917792_n

En liten afterbike i solen. Som ni ser är jag mer aktiv igen och jag är så glad. Måste fortfarande ta det lugnt då jag inte är 100 men soffan är inte längre dagens plats.

Rättvik

Jag är bättre nu. Inte frisk men betydligt mycket bättre. Jag går promenader vilket jag i och för sig inte tycker är speciellt fartfyllt men bättre än soffläge. Jag tränar fortfarande inte vilket gör mig galen. Jag känner mig förslappad och svag men de skall tränas upp. Jag talade med en som hade exakt samma grej som mig. Hon var sjukskriven i 6 veckor. Jag har isåfall bara 2 veckor kvar men jag hoppas att vara igång om en.

13211160_10154146971890528_965310809_o

Vädret har inte varit nådigt här hemma. Sjukt fint i över en vecka. En dag tog jag och Bo en åktur i båten. Tyvärr blev jag lite åksjuk.

13149935_10154146971980528_795348014_n

Men Yra njöt till fullo.

13224117_10154146972205528_1925591175_o

Mycket tid har spenderats med denna donna.

13214485_10154146971835528_2027091302_o

Många fina solnedgångar.

13234608_10154146971830528_633036278_o

Igår kom Mattias. Det var härligt. Även för mamma tror jag. Lite avlastning. Tror både hon och Bo tycker att det är dags för mig att bege mig nu.

13228045_10154146971795528_737583780_n

En sista glass i bästa Rättvik. Imorgon styr kosan mot Åre. Mattias kommer hetsa gym och gå på tur. Jag kommer vara avundsjuk. Jag kör mental träning och tar en tupplur. Men jag kommer snart kunna hänga på. Wiie.

SM-Sälen-Rättvik

Här kommer en uppdatering gott folk. På agendan efter träningsveckan i Åre stod SM. SM som inte blev någon större hit för min del. Jag ledde dock slalomen efter första åket. Det var kul och åkningen stämde bra. Andra åket blev dessvärre en DNF.Sm guldet gick till min stugkompis Mary :)

13162567_10154126882215528_262221541_n

En afterrace på fjället med längdskidor i bästa möjliga sällskap.

13149860_10154126886485528_1128260992_n:)13140499_10154126886260528_1672483820_n

Jag ser sådär lagomt nöjd ut när jag ser att Mary försöker stjäla en puss.

13101331_10154126882260528_1068327195_n13084192_10154126886845528_815671120_n13162561_10154126886910528_1023728092_n

En annan eftermiddag blev det jogg och lekar.

13128805_10154126886900528_632042549_o

Storslalomen såg fantastisk ut. Det var den också så långt jag kom. La mig på innerskida över första krönet. Klättrade upp och trodde iallafall att jag skulle få åka ett andra åk men hade tydligen klättrat för kort.

13152872_10154126882000528_2139334071_n

Åskådare.

13149826_10154126882020528_167506481_n

Sista dagen och parrallell stod på schemat. Jag älskar man mot man och var riktigt laddad. Allt gick fantastiskt fram till semifinalen. Där blev det tjuvstart och när jag sedan mötte Emelie i plats om tredje, fjärde blev de även där en tjuvstart. Lite het på gröten men fick med mig en fjärde plats.

13140525_10154126882105528_367928735_n13112727_10154126881955528_190656213_o

Efter SM bar det iväg mot Sälen. Väl där möttes vi av en fin träningsdag med sol och fint underlag. Efter träningen bar det av upp mot fjället för lite längdåkning.

13115350_10154126881930528_1263257220_n13115417_10154126881900528_275279489_n

En liten paus i riset.Fantastiskt.

Men där var egentligen allt det fantastiska över. Veckan i Sälen var inge härlig för mig iår. Jag hade redan i början av veckan sjukt ont i rygg och nacke. Jag tänkte såklart att jag var stel bara och gick på både behandling och cyklade intervaller,bastu och bubbelpool. Allt för att mjuka upp. Tyvärr blev det bara sämre och sämre och under fredagseftermiddagen började jag spy och jag hade närmare 40 graders feber. Åkte in till Sälen och tog massa prover men allt visade sig vara fint. Skönt bara vinterkräksjukan tänkte vi.

13162392_10154126881705528_865546941_n

Så var tyvärr inte fallet. Mamma kom och hämtade mig på fredagen och de blev egentligen bara sämre och sämre och det dunkade i både nacke och rygg. Vi begav oss in till Falun där de tog ryggmärgsprov och fick besked om att jag hade hjärnhinneinflammation.

Jag är nu hemma i Rättvik. Mamma skämmer bort mig med mat och all service man kan tänka sig. Jag mår bättre men de känns sjukt segt. Jag gillar ju aktiviteter och det står verkligen inte på mitt dagliga schema. Jag sover och sover och jag är inte längre en morgonpigg människa. Helst 14 timmar men har gått ner mot 11 nu. Annars är det mycket sofftid och inte alls så mycket spännande i livet. Men jag kommer klara de här och jag längtar tills jag är frisk och kan göra vad jag vill..

Imorgon är det återbesök på sjukhuset. Jag ska gå upp 07 30. Hur ska de gå. De är snart läggdags.

Åre

Världscupfinalen i St Moritz var helt fantastiskt på alla sätt. Blå himmel,sol och hård packad snö. Kan inte bli så mycket bättre än så. Men så var det tävling också och jag var så taggad. Säsongens sista världscup och jag kände en stegrande form. Inte denna dag.Det var inte mycket som stämde och det var en besviken säsongsavslutning.

12947067_10154070386635528_472015490_o12921126_10154070386515528_2098248169_n12953141_10154070386565528_1752910299_o

En hel säsong har passerat än en gång. Jag tar med mig vissa ljusglimtar men är hungrig på så mycket mer än en 19:de plats som blev resultatet i årets slalomcup.

12966211_10154070384535528_903734301_n

Efter avslutningen stannade jag och Mattias kvar i St Moritz tre dagar för lite fotning med  J lindeberg.  Hade några roliga dagar med härlig skidåkning och fortsatt grymt väder.

12939150_10154070384470528_1091272486_n:)12962627_10154070385435528_2063380153_o

Efter fina dagar i Schweiz var det dags att lämna paradiet och bege sig mot Åre och påsk.

12919091_10154070384395528_651328945_n

Påskens första äventyr var en kvällstur till Hästskotjärn. Vi började turen kring 20 och låg i tältet kring 01. De var så fint. Stjärnklart och vindstilla.

12920982_10154070384375528_176490353_n12966164_10154070384590528_930120066_n

Självklart var Yra och hennes kompis Smilla med.

12919103_10154070384320528_1281391014_n<312970652_10154070383555528_588520410_o

En annan dag begav vi oss till Skäckerfjällen för turande. Snön var inte den bästa men det gjorde inte så mycket. Den sög faktiskt riktigt rejält men vackert var det och ett återbesök blir det också.

12968767_10154070383695528_1238265511_n12952935_10154070383765528_421106053_o

Förutom turande bestod påsken av mycket längd med mammsen och en och annan godis slank ner.

12941139_10154070383315528_226917052_o

Nästa stopp var Fjätervålen för två stycken GS tävlingar. Jag fick med mig en första och en andra plats och lägre punkter så en bra helg för min del.

12939287_10154072785935528_638953667_n

Åre igen och igår sattes min första bana någonsin. Emelie tog nog priset som bästa bansättare tätt jagad av Mary. Jag hade inte talang för detta. Glad att vi hade en avståndsmätare då första käppen vi tyckte såg bra ut var 17 m.

12946981_10154072785985528_272364262_o

Resultatat blev faktiskt riktigt bra och jag tycker vi gjorde det riktigt bra. Jag har också bestämt mig för att sluta hetsa bansättare med att hasa precis intill dom. Gud jag skulle bli döstressad.

12968653_10154072785795528_1651035116_n

Idag var det slalom på schemat. De spöregnade vilket resulterades i att man var dyngsur från topp till tå. Däremot en riktigt bra träning. Otto var på G och fixade en grym träning.

Till helgen är det SM i Funäsdalen. Något att se fram emot :)

Italien

Vi har haft 4 helt fantastiska dagar i Italien och Malles. Det är helt sjukt vad solen gör en pigg och glad. Vi fick två sådana dagar med sol och perfekt underlag. Alla var taggade och det var precis som en finalvecka ska vara :)

11666940_10154011136050528_484703421_n

Emlan och Maria, en bättre uppvärmning.

12528463_10154011135865528_1014433646_o

Körde lite parraträning en dag. Jag älskar man mot man.

12119777_10154011135990528_2061956352_o12325001_10154011135775528_831398488_n12675020_10154011135810528_1698563705_o

Lunch utomhus. Finns det någonstans maten smakar bättre.

12422399_10154011136025528_1639491217_o

Det är här vi har hängt. Mamma skulle älskat det. I friåkningsbacken var det hård packad snö. Ni vet när man bara kan luta in och det sitter där.Underbart.

12722236_10154011135165528_375446404_o

Vi åkte kälke en dag. Sjukt kul. Jag kom 2:a. Matte vann. Jag skulle vunnit ett åk men han körde om mig 5 meter från mål. Jag hade redan sträckt händerna i skyn. De skulle jag inte ha gjort.

Nu ligger jag och Emlan i sängen i St Moritz. Solen skiner och Schweiz bjuder på helt magiskt väder. Damernas Super G ska precis starta och Kajsa går ut med nummer 9. Känslan är god och vi är laddade. Sedan blir det nog att sätta sig ute i solen en sväng och bättra på våran påbörjade bränna 😉

Facebook

Instagram

Senaste inläggen

Arkiv

  • 2016 (12)
  • 2015 (37)
  • 2014 (55)
  • 2013 (64)
  • 2012 (56)