Slide background
Slide background
Slide background
Slide background
Slide background
Slide background
Slide background
Slide background
Slide background
      head KASK  ezy  advokat1

Fystester och Fuerteventura

De senaste 10 dagarna har spenderats i Umeå på fystest och sedan vidare mot Kanarieöarna och Fuerteventura. De börjades i Umeå där vi under två dagar betade av vårens fystester. Formen var bättre än vad jag trott efter 7-8 månader i pjäxorna men känner att de finns en del att jobba med under sommaren.

Robert har ju fixat tester som är mer grenspecifikt för just alpint vilket känns grymt. Det är däremot svårt att veta vad som är bra eftersom de är så pass nya och man inte har så mycket att jämföra med.

20150511_140938Här har vi ett test där man hoppar i smithmaskinen under 90 sekunder på 50% av sin kroppsvikt. Syran sätter sina spår.

20150511_103819Cykel power test. Kortare ”cykelintervaller” på olika motstånd där man bla mäter hur mycket kraft man kan generera på de olika motstånden.

20150510_165311Ett balanstest.

20150510_161537Sprinttest.

IMG_20150517_202433Efter Umeå bar det direkt av mot Spanien för en veckas träning tillsammans med laget och även andra landslag såsom längd,skridskor och konståkning.

En väldigt varm vecka med massa träning,sol och bad. De började med panik från min sida i 43 graders värme med en dålig luftkonditionering kände jag bara för att fly. Men allt eftersom veckan gick blev de svalare och svalare och redan andra dagen fungerade  luftkonditioneringen och allt blev betydligt lugnare från min sida.

Första dagen bestod av intervaller i närmare 40 graders värme. Min löpform kändes riktigt medioker och de kändes mer som att ja bjöd på snabbare gång än löpning. Många sämre tankar spann runt och jag ville inget annat än att plaska i havet. På eftermiddagen var det salsa och stretching på programmet. Inte mina starkaste sidor. Känner att jag har taktkänslan men inte stilen. Eklund briljerade på dansen med en betydigt coolare och mer avslappnad stil än mig.

Nästa dag var det löpning igen och formen kändes redan betydligt bättre. Värmen hade lagt sig något och jag fick en mycket härlig morgonlöp.

IMG_20150519_115502

Mellan träningspassen blev det mycket bad vilket jag älskar.

image-17Klipphoppning.

IMG_20150516_161526 :)

image-5Efter träningshäng i försök om att fånga krabbor vilket inte gick enligt plan.

IMG_20150516_203323IMG-20150517-WA0012Roddtest och sedan intervaller tog hårt.

IMG_20150516_161918IMG_20150516_161958IMG_20150516_161620IMG-20150515-WA0018IMG-20150517-WA0015IMG-20150517-WA002020150515_17010820150515_094658

En fantastisk vecka i Spanien har nu passerat. En vecka fylld med träning i alla olika slags former. Känner mig nu riktigt taggad inför sommarens träning. Komma faktiskt sakna värmen och ett härligt träningssällskap!!

De flesta fotografierna är tagna av Ylva Stålnacke och även några poolbilder av Emelie Wikström :) TACK!

Just nu befinner jag mig i Rättvik. Härligt att spendera några dagar hemma med mammsen.

Åre ski finals och Stendalsläger

Dålig uppdatering här. Inget nytt att bloggen inte riktigt prioriteras.Jag tänker ofta att jag skall skriva men glömmer lika snabbt bort det. Har den senaste tiden varit i Åre. Har deltagit i Åre ski finals som bestod av fyra tävlingar. Puckelpist,skicross,alpint och längdåkning.Jag, Sara och Ylva var ett lag som körde för Åre 2019.

11193364_822362794512980_5626495014805801759_n

Bilden är efter dag tre då vi hade kört alpint och vi tog över ledarvästarna efter att ha kämpat lite i puckelpisten och skicrossen. Puckel var svårt.Inte nog med att man skulle överleva alla pucklar utan även två sprätthopp som man skulle försöka trixa järnet i. Tyvärr löste Saras skida ut tidigt.Jag och Ylva tog oss till final. Ylva gjorde där en skenande bakåtvolt och jag en krasch efter ett försök på 360. Vi slutade 3:a och fyra. Viktigt att nämna är även våran helt fantastiska coach Julia Nilsson som gjorde det möjligt för oss att överhuvudtaget ta oss igenom banan. Hursom sjukt jäkla kul!

11225638_10153382007105528_1363145996_n

Taggade

11026038_822011684548091_345963387258344627_n

I skicrossen slutade jag på en tredjeplats. Två norskor kom 1:a och 2:a. De höll på med skicross annars och var helt vansinnigt snabba i starten. Sara slutade fyra och Ylven femma.

11186373_10153382007035528_426757329_nSista dagen var det längd.Hade grov ångest innan men väl igång var det faktiskt väldigt kul. Jag kände mig rätt vass och var väldigt laddad i finalen att försöka ta hem de hela. Tyvärr slutade de inte riktigt så utan såg ju ljust ut efter uppförsbackarna men när man sedan skulle slingra sig ner i en slalombana på längdskidor blev det lite väl många krascher  för att de skulle räcka dit. Slutade 4:a. Ylva blev 3:a :)

Vårat lag däremot levererade tillsammans på en mycket hög nivå och tog hem årets upplaga av Åre ski finals. Är redan peppad inför nästa år.Hade sjukt roliga dagar.

11210171_10153382006325528_1156767101_n

Efter ski finals var det dags för årets sista läger. Har kört på tre dagar i stendalen/tväråvalvet med slalom och storslalom. Bra dagar med många åk och mycket teknikfokus. Bilden visar en del av gårdagens fys. Mattias köttar i rodden.

11198897_10153382006110528_995349852_nMagiskt.

11225688_10153382006015528_1629801928_n :)

11216067_10153382006510528_2088143371_nVi hann också med en tur till blåsten.

11210207_10153382006395528_1151017345_n

Jag älskar verkligen våren.Skulle gärna ha vår en månad till.

11198644_10153382006265528_252025247_n11210121_10153382006190528_1424038778_n

Så kul att Monne är tillbaka efter korsbandsskadan. Hon är vass.

På lördag är de dags igen. Denna gång mot Umeå och fystester för att sedan åka vidare mot Spanien och Fuerteventura för fysläger med SOK. Känns väldigt kul men hade gärna haft två veckor till med skidåkning i alla dess former.

Tärnaby

Vemdalen bjöd på två fina dagar. Känns lite tråkigt att säsongen börjar lida mot sitt slut. Jag älskar verkligen våren och önska att den kunde förlängas med en månad eller två.

Efter Vemdalen tog jag och Ulma bilen mot Tärnaby och hemavan för att delta i ”ride the cow” en friåkningstävling som Ylva övertalade mig att köra. Nervositeten togs till en helt ny nivå och adrenalinet pumpade friskt.

11180255_10152935508398353_1772938930_nFörsta dagen var det menat att de skulle vara kval. Tyvärr ställde sikt och blåst till det så efter att de skjutits upp några timmar ställde de slutligen in och flyttade till nästa dag.

11158197_10152935508408353_557618510_nIstället blev det skoter och droppträning. Mattias var coach och jag och Ylva försökte övervinna våran rädsla. Ylvas rädsla för skoter var däremot noll. Jag var livrädd. De burkades och ramlades och jag vägrade sätta mig på Ylvas skoter igen.

11185440_10152662571787126_1850387543_nRedo för dödshoppet.

11165970_10152935505338353_1413852213_nSkutt

11195441_10152662571827126_513361097_nNästa dag blev det tävling. Jag fick självklart nummer 1 och skulle gå ut först av alla. De var helt snöblint och min besiktning nerifrån såg inte alls ut som jag trott när jag stod på toppen. Fick ett samtal precis innan att man såg ingenting det var oskönt och ingen härlig resa ner.Väl i åket var det sjukt kul. Jag hittade min linje ner och väl nere ville jag inget hellre än att få köra om och vara lite mer tuff. Kändes då hur kul som helst att de skulle vara en till tävlingsdag nästa dag tillskillnad från när jag stod på start och tänkte aldrig mer.

11195358_10152662571817126_1901243160_nEfter ungefär 10 tjejer sprack det upp och blev sol. Typiskt. Solen höll i sig hela dagen så efter tävlingen var avslutad för dagen begav vi oss upp en gång till och fick ett magiskt sista åk i solen.

11164192_10152662571782126_2074438696_nNästa dag var det finaldagen. Vi hade studerat facet och var magiskt taggade på dagen. Besvikelsen när de sa att vädret var för dåligt med starka vindar och dimma var stor.

11195260_10152662571797126_867263630_nIstället blev det skicrosstävling där Mattias gick vinnande ur striden.

11195518_10152662571842126_370964467_n

Ylva slutade på en fantastisk andra plats och jag på en femte. Dålig förlorare som man är var man besviken. Igår körde vi mot Åre igen med sommardäck. Det var en hal resa som tog sin lilla tid. Men nu är vi på plats. Jag är sjuk och tycker väldigt synd om mig själv.

På torsdag börjar nästa tävling. Då Åre ski finals. Denna gång går vi för vinst :)

Björnrike-Sälen-Vemdalen-Hemavan

Efter min härliga påsk i Åre begav jag mig mot Björnrike för uppslutning med gänget igen och träning under ett par dagar innan Sälen Wintergames. Björnrike bjöd på stenhårt underlag,kraftiga vindar och ett taggat gäng. Första dagen blev det storslalom för hela slanten. De blåste motvind vilket var helt okej då de trycker på bra från toppen och går snabbt så skönt med en mjuktstart. Andra dagen var de vindstilla. En magisk dag med både GS och SL träning.

Sälen började med två storslalomtävlingar. Förra året låg jag på 30:de plats efter första åket. Iår gick det något bättre men de var det lilla. En backe där man står mestadels i störtloppsställning och minst 32 meter i avstånd mellan käpparna är inte alls min grej. Två mycket kämpiga dagar för mig med ett absolut mediokert humör. Jag verkligen ogillar den backen, de bara för att jag är så dålig på det, annars hade jag säkerligen älskat det.

11134210_10152930876288353_1982502599_n

Efter GS tävlingarna var det en dag med yngre förmågor. Först morgonskidåkning och sedan häng och skidåkning med massa olika barn. Väldigt kul att det finns så många talanger där ute som snart kommer ta över.

-Anna-S-L-8904Foto: Nisse Smith

Sedan var det slalomrace. Jag slutade 2:a, 6 hundradelar efter Frida som gick segrandes ur striden och Emelie som kom 3:a var 10 hundradelar efter. Små marginaler.

-Podie-5894Foto:Nisse Smith

-Swenn-Larsson-8889Foto: Nisse Smith

Sälen var trevligt. Nu befinner jag mig i Vemdalen. Idag har vi tränat slalom i Hovdebacken. En väldigt bra slalombacke där man kan snurra magiskt fort och hinner massa åk. Precis i min smak. Imorgon väntas GS och sen skall jag bege mig norrut på nya utmaningar :)

Påsk

Påsken har tillbringats i Åre med skidåkning i alla dess former,massa god mat och ett härligt umgänge. Här kommer en bildbomb från de senaste dagarna.

11131866_10153325573105528_781528689_n11134465_10153325605945528_36371855_n

Tränade slalom med Otto i störtloppet en dag. Från toppen av stövelbranten till nedanför rossie (70 käpp ner). Han var orolig att det var för kort. De behövde han verkligen inte vara. Både syra och flås var på sin plats. En väldigt bra dag som följdes upp dagen efter med ett storslalompass där Edda var bansättare.

11131931_10153325569210528_1586283787_n

Påskhelgen kom och även min bror Erik. Fredagen bestod av en tur på vita blixten skidor tillsammans med Johanna,Erik och Yra. Vi skulle tura 4 km till en tjärn som vi aldrig kom till pga dimma och blåst. Istället försökte vi hitta till en annan tjärn. Vi lämnade Ullådalen kl 10 och hittade tjärnen kring 15 snåret. Fokus på dagen skulle vara fiske men blev istället längdturande. Inget mig emot. Väldigt trevligt.

11120939_10152629779912126_147819886_n

Under lördagen var vi ute på tur. Nu gång uppför och åka nerför. En helt fantastisk dag. Hade kommit lite nysnö vilket gjorde de hela ännu bättre. Yra var också med och njöt nog lika mycket som oss andra.

11117269_10153325566200528_986615130_n

En av topparna.

11106387_10153325566770528_488969724_n

Påväg upp på andra.

974677_10153325566500528_658261808_n

:)

11129785_10152629779522126_1791563483_n11134316_10153325566370528_1703013189_n11134384_10152629779707126_1788315266_n11146122_10152629779097126_1863394478_n11149012_10152629779232126_765981568_n11149171_10152629780747126_1875935398_nEn längdtur tillsammans med Kajsas hund Aska. Hon bestämde sig att bajsa mitt i längdspåret. En kvinna stannade och blängde på mig så det var bara att plocka upp för hand.

11139521_10152629776322126_1188592581_nNågot åk på blåsten hans självklart med.

11131799_10153325565735528_705011467_n

Lite afterski i solen. MYS!

11149087_10153325565675528_698318206_nTräffade Fillan också. Alltid lika fantastiskt!

11117571_10152629775867126_871151668_nFysträningen har påbörjats på allvar vilket känns i hela kroppen. En skön känsla tycker jag men Mattias gnäller lite.

Har kört två dagar slalom i tott. Var meningen att vi skulle köra GS i störtloppet men vind har ställt till det för oss. Imorgon hoppas jag att det skall gå. Under söndagen bär det av mot Björnrike för tre dagars läger innan Sälen och wintergames under nästa helg.

Hoppas alla haft en lika mysig påsk som mig!

Trevlig helg :)

SM

Här kommer en kort resume om den senaste veckan.

11116169_10152981432235528_808323978_n

Åkte direkt till Åre efter världscupsfinalen. Hann med en dag med andra skidor och drog några vändor på blåsten. Alltid lika kul!!

11106362_10152981433005528_1074784951_nHann också med snögubbsbygge med Himani.

11103934_10152981431620528_1717986093_nOch en comeback med Cicci i Duved. Hon imponerande och visade en fin form. Fartdressen var på men också täckbyxorna.

11076050_10152960465205528_834440669_n

I onsdags åkte jag vidare mot Sundsvall där de skulle vara SM under helgen. Vi tränade under onsdagskvällen med slalomklubben och de hade fått till ett helt magiskt underlag. Drog några åk i kvällsmörkret. Kändes som när man var liten och hade kvällsträningar. Jag älskar det.

11076078_10152960465310528_961536708_n

:)

11103933_10152981440990528_142703339_nUnder fredagen var det storslalom SM i Sollefteå. Kanske inte min favoritbacke men även där hade de fått till ett grymt underlag. Is och inte ett spår vilket gjorde att de blev väldigt rättvisa tävlingar. Tyvärr levererade jag inte någon bra åkning utan hade svårt att få med mig fart på de plattare partierna. Låg 8:a efter första åket men hamnade i ett slag och floffade ut i andra. Min vän Ylva levererade magisk åkning och gick vinnande ur striden.Väldigt kul :)

Även Mattias levererade och slutade 3:a :)

Prisapallen-på-SM-i-parallellslalom-2015Under lördag och söndag var det SM i slalom och parrallellslalom. Jag hade en bra helg och fick med mig två guld. Båda dagarna hack i häl utav min vän Emelie. Även i Sundsvall bjöds de på fina förhållanden. Lite otur igår med regn och rusk men alltid lika kul med parra.

3499717_2048_1152

Efter tävlingen åkte jag förbi Fillan för middag och häng med min guddotter Nässla. Det är hennes hund som är helt fantastiskt.

Åkte sedan vidare mot Åre. Vaknade kring 11 30 idag som måste vara ett slags rekord. Kände mig sopslut igår när vi kom fram men 11.30 var lite väl. Nu ska vi äta pannkakor. MUMMA.

Meribel

Världscupsäsongen är över för denna vinter. För min del känns det faktiskt inte alls bra. Skulle vilja spola tillbaka tiden och stå på startlinjen i Levi igen.Säsongen gick inte som ja varken trott eller hoppats men det är tur att det fortfarande är några tävlingar kvar och de dröjer inte länge förens vi startar upp igen. Jag slutade 20:de i slalomcupen iår. Hade betydligt högre mål uppsatta men med 3 DNF och en DNQ vart det inte bättre. De världscuptävlingar jag tog mig genom mållinjen slutade jag alla topp 15 på vilket i efterhand inte är dåligt. Men ja vill verkligen mer än så.

11081718_10152952890985528_128383999_n

Finalen var fin.Strålande sol och ett fint ställe. På bilden påväg på headträff där man blev tillsagd att man skulle komma i pjäxor då det var på ett ”after ski” ställe. Väl där var jag och Sara de enda atleterna med pjäxor på. Hursom gjorde vi succé.

11077677_10152952891745528_1199709210_n11071320_10152952891290528_848343323_o11072608_10152952892685528_837005969_n

En final selfie i solen med mina fina lagkamrater.

11051065_10152952893090528_409214726_n

Här har ni finalbacken vilket var ett rätt krävande hang där de tryckte på från topp till bott.                                                          Nedan ser ni två bilder från Agence Photo Zoom.

a15-tr-mete-ag-01-0372

Jag fick äran att representera Sverige i lagtävlingen. Jag älskar parallell så var såklart väldigt glad för det. Vi gick tvåa ur striden efter att ha slagit ut Österrike i semifinalen vilket var väldigt viktigt. Fick sedan stryk med 7 hundradelar mot Schweiz i finalen. En kul dag med ett grymt lag.

a15-tr-mete-ab-02-0239-

Här möter jag Eva Maria Brem i semin.

11063071_10152952890900528_1941840482_n

Dagen efter parran var det dags för säsongen sista slalom. Allting kändes bra och jag vad grymt laddad att få göra ett fint avslut. Tyvärr åkte jag inte bra. Var feg och satte inte alls ingångarna. Slutade ändå på 14:de plats så fick med mig några fler poäng inför nästa år.

Nu befinner jag mig i Åre. Har tagit en vilodag idag men ska nog försöka få till träning imorgon. Måsta toppa formen inför SM i Sollefteå och Sundsvall som skall gå till helgen. Nu ska jag bråka på Mattias.

Åre-Meribel

Anlände precis till Meribel,precis som i Åre gassar solen och våren visar sig från sin absolut bästa sida. Vi anlände till Geneve vid 13 tiden idag och körde därifrån vidare mot Meribel där världscupfinalen skall äga rum.Temperaturen låg mellan 18-20 grader hela vägen när vi körde.

ÅRE BLOGG

Tävlingarna i Åre var fina. Vädret var helt magiskt och många nära och kära var där och hejade vilket alltid är lika kul. Åre gjorde ett toppenjobb med prepareringen av backen. Men tanke på hur det var veckan innan och även dagarna innan race med varma nätter och ostadigt väder gjorde dom det grymt.

Storslalomen var ingen direkt succé. Inget drag eller flyt i åkningen vilket inte ledde till två åk. Slalomen däremot var en bra dag. Första åket var lite stelt och inget direkt drag där heller. Andra däremot kände jag igen mig själv igen. Mitt ös och känsla var bättre än på länge under tävling och jag kände att jag gick för det även fast det kom några missar efter vägen. Slutade på en nionde plats vilket jag är väldigt nöjd med.

10656695_10152940265255528_851878525_nÅRE BLOGG a11074096_10152940265090528_833476500_n10887701_10152940264360528_413119989_nFillan var på plats. Efter tävlingen tog vi en hike upp till toppen. Åkningen ner var medioker. Lite skare och inte de slask man hade hoppats men några fina svängar och framförallt många fina vyer att skåda i kvällssolen.

11079306_10152940264910528_179092900_n11063268_10152940265140528_1308068011_n

Fina dagar i Åre led mot sitt slut och jag är som sagt på plats i Meribel där jag ska köra slalomfinalen under lördagen. Känns tråkigt att säsongen börjar lida mot sitt slut. Skulle gärna starta om den men nu hoppas jag på en grym avslutning.

Åre

Har varit på plats i Åre under en rätt lång tid nu. Var hem en sväng under helgen annars har vi legat här och tränat både under förra veckan och den här. Åre har inte direkt haft tur med vädret,har ständigt legat kring nollan eller plusgrader så underlaget har inte varit med oss under dessa dagar. En del okej pass men inget dunderunderlag. Men de spås kallt nu framöver så helgens tävlingar kommer nog bli toppen.

Annars är de som alltid väldigt härligt att vara här uppe. Jag trivs bra här.

20130328_160530

Hör och häpna jag har mobil igen. Skaffade en i helgen. Redan två dagar senare stod de ”no sim” och den slutade fungera. Efter en hel del putsande,många svordomar och många försök att stoppa i och ut simkortet fick jag den att fungera. Jag hoppas den skall fortsätta fungera ett tag till. Tekniken alltså…..

20140221_092442

Så nu ska jag börja ta lite bilder igen. Men dessa två är från förra året. Den första från en fin friåkningsdag och den andra från förra året exakt vid den här tidpunkten.

Idag har jag haft vilodag. Först blev det att besöka spaet på Tott där vi bor. Där satt jag tills jag såg ut som ett russin. Sen blev det en promenad och lite yatzzyspel vid Mattias stuga. En härlig vilodag där solen sken.

Imorgon väntas storslalomträning innan tävlingarna äger rum under fredag och lördag. Nu kör vi!!

MontePora-Åre

1458512_10151719084987126_876792844_nBefinner mig just nu i Åre. Kom från Monte Pora för ett par dagar sedan och ska nu ligga här och träna i veckan. Monte Pora bestod av tuffa förhållanden och mycket snö. Fick med mig en seger ifrån slalomen vilket kändes väldigt skönt och slutade 11:a i storslalomen vilket inte heller var så dåligt efter ett mycket mediokert första åk och ett bra andra.

Idag var första träningsdagen här i Åre och de var även här en medioker första dag med död snö och väldigt mjukt i pisten. Imorgon ska vi göra ett nytt försök i Duved och hoppas på bättre lycka. Väldigt skönt att vara tillbaka hemma i Sverige efter 5 veckor på touren. Har hunnit äta både tacos och mjölkstuvade makaroner och ikväll väntas fläsk och löksås. Magiskt!

Till helgen skall jag åka hem till Rättvik en sväng och ska då fixa en mobil så jag blir kontaktbar igen. Vissa är mer less än andra men känns som att det är dags nu. Men jag tipsar verkligen om ett mobillöst liv några dagar eller veckor. Helt fantastiskt!!

Bilden är från en fin dag i Åre förra hösten!

Facebook

Instagram

Senaste inläggen

Arkiv

  • 2015 (19)
  • 2014 (55)
  • 2013 (64)
  • 2012 (56)